Like dich selbst!

Kampagne rund um das eigene Wohlbefinden

Unter dem Motto „Like dich selbst“ startet die neue Gesundheitskampagne, die wir zusammen mit dem Gesundheitsmanagement unserer Trägerunternehmen in den Betrieben umsetzen. Blogs, Webinare und Podcasts rücken Gesundheit und Wohlbefinden in den Mittelpunkt. Dabei dreht sich alles um Bewegung, Entspannung, Ernährung und den richtigen Umgang mit Suchtmitteln.

Das Ziel ist es, Sie zu unterstützen, Schritt für Schritt mehr für Ihre eigene Gesundheit zu tun und dabei Neues auszuprobieren. Freuen Sie sich auf digitale und interaktive Themen. Initiiert wurde die Kampagne vom Verein Betriebliche Krankenversicherung (BKV), der Interessenvertretung unternehmensbezogener Betriebskrankenkassen.

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Eine Schale mit Müsli.

Ernährung

Volle Leistung – gesunde Ernährung

Unsere Nahrung ist die Basis unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wer abwechslungsreich isst und dabei häufig zu Gemüse und Obst greift, nimmt alle wichtigen Nährstoffe auf.

Erfahren Sie mehr über die 7 Bausteine der gesunden Ernährung und lesen unsere Tipps. Außerdem warten spannende Webinare rund um das Thema Ernährung auf Sie.

Mehr zum Thema Ernährung


Ein Paar Sportschuhe.

Bewegung

Anfangen & Dranbleiben

Bewegung macht uns mit unserem Körper vertraut und trägt zu unserem Wohlbefinden bei. Schließlich sind wir ganz auf Bewegung eingestellt. 650 Muskeln und 206 Knochen sorgen für Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Sie müssen aber auch gefordert werden.

Machen Sie den Test. Bewegen Sie sich genug? Lesen Sie die Tipps für mehr Beweglichkeit im Alltag. Freuen Sie sich auf das Webinar am 20.07. "Rückenschmerzen, warum Eigeninitiative der Schlüssel zur Lösung des Problems ist."

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Eine Fitnessmatte und eine Trinkflasche.

Stressbewältigung

Positiver und negativer Stress

Stress steckt uns in den Genen. Um besondere Herausforderungen oder gar Gefahren meistern zu können, schüttet der Körper die Hormone Adrenalin und Cortisol aus. Die Sinne werden geschärft, die Muskulatur in Anspannung versetzt, Puls, Blutdruck und Atemfrequenz sind erhöht. Wird Stress aber zum Dauerzustand, belastet er Herz und Kreislauf, beeinträchtigt den Schlaf und führt zu Erschöpfung. Indem wir uns im Alltag Gutes tun, stärken wir auch unsere Widerstandskraft gegen Stress – unsere Resilienz.

Mehr zum Thema Stressbewältigung mit Entspannungsübungen


Eine geknotete Zigarette

Suchtprävention

Suchtfrei leben

Tabak, Alkohol, aber auch Zucker aktivieren Glückshormone im Gehirn. Dabei können schleichend Abhängigkeiten entstehen – der Konsum wird zum Automatismus, der Genuss zum Zwang. Das eigene Konsumverhalten zu kennen und zu verstehen, hilft dabei, die Kontrolle zurückzugewinnen und Strategien zu entwickeln, dem Glück anders auf die Sprünge zu helfen.

Was sind die Warnsignale für Suchtverhalten und welche Tipps gibt es zur Raucherentwöhnung?

Mehr zum Thema Sucht

Termin:


 

07.12.2022: NEUGIER- die alten Gewohnheiten hinterfragen, Neuland entdecken, 17:00 - 17:50 Uhr

Ziel des Webinars ist es, mit Neugierde und einem Anfänger-Geist Herausforderungen zu begegnen: „Begleiten Sie uns an einen „Ort im Kopf“, an dem eine neugierige Geisteshaltung entsteht! Das Motto: Die eigenen Gewohnheiten hinterfragen, Neuland entdecken.“

Dieses Webinar findet im Rahmen der aktuellen Gesundheitskampagne "Like dich selbst" statt, die wir gemeinsam bei Mercedes-Benz mit dem Bereich Health & Safety durchführen. 

Hier können Sie sich für das Webinar anmelden


Online-Seminar verpasst? 

Hier finden Sie die Aufzeichnungen.

Online-Seminare verpasst? Hier geht´s zu den Aufzeichnungen

Im Rahmen der Gesundheitskampagne haben Sie die Möglichkeit, an verschiedenen Online-Seminaren teilzunehmen. Sie haben die letzten Angebote verpasst? 
Hier finden Sie die Aufzeichnungen

Seien Sie 100 PRO AKTIV und nehmen an einer geförderten BGF-Maßnahme teil – von Gesundheitscheck über Entspannungsübung – können Sie dafür 10 Euro von uns erhalten. 

Von uns gefördert

Diese Maßnahme wird finanziert über das BGF-Bonusprogramm der Mercedes-Benz BKK. Die Teilnahme ist für alle Mitarbeiter:innen möglich und kostenfrei.