7Mind - die Achtsamkeits-App
Schalt mal ab!
Oft führen unsere Gedanken ein Eigenleben. Selten sind wir mit ihnen im Hier und Jetzt, meist schon beim nächsten Termin, beim nächsten Tag, beim nächsten Plan. Mit Achtsamkeit können wir diesem Kreislauf entkommen.
7 Tage in Folge meditieren und entspannt ins neue Jahr kommen!
Vielleicht machen Sie sich schon Gedanken über Ihre Vorsätze für das nächste Jahr? Vielen von uns ist es wichtig, mit Zielen in einen neuen Abschnitt zu starten. Oftmals verlieren wir unsere Vorsätze allerdings schnell aus den Augen. Der Alltag kehrt ein und wir sind frustriert, dass wir uns wieder nicht genug auf unsere gesteckten Ziele und Vorsätze konzentriert haben.
Am 8. Januar startet 7Mind die neue Meditationschallenge, um Sie bei der Verwirklichung Ihrer Neujahrsvorsätze zu unterstützen. Üben Sie mit der 7Mind-App täglich innerhalb von 7 Tagen und erhalten Empfehlungen, wie Sie entspannt in das neue Jahr kommen. Wenn Sie 7 Tage lang üben, schenkt Ihnen 7Mind einen kostenlosen Zugang zur App für 3 Monate. Diesen Zugang können Sie verschenken.
So nehmen Sie an der Meditationschallenge von 7Mind teil:
- Sie müssen sich nicht extra bei der Challenge anmelden. Sie nehmen an der Challenge teil, wenn Sie die 7Mind App nutzen und täglich eine Meditation Ihrer Wahl anhörst.
- Lösen Sie den Zugangscode für die 7Mind-App hier ein und erstellen Ihr 7Mind-Konto bis zum 7. Januar. Wenn Sie bereits einen Zugang zur 7Mind-App haben, müssen Sie keinen neuen Zugangscode einlösen und sich nicht erneut für die 7Mind-App registrieren. Wichtig: Die Kommunikation der Challenge läuft über E-Mails von 7Mind. Wenn Sie sich für die E-Mails von 7Mind bei der Registrierung nicht angemeldet haben, können Sie dies hier nachholen.
- Jeden Tag ab dem 8. Januar für 7 Tage lang meditieren. Sie können dafür jede verfügbare Meditation nach Belieben wählen.
- Für diejenigen, die 7 Tage lang durchhalten, hat 7Mind eine Überraschung vorbereitet: 7Mind schenkt Ihnen einen kostenlosen Zugang zur 7Mind-App für 3 Monate für Ihre Lieben.
Hinweis:
Wenn Sie bis zum 16. Januar keine E-Mail mit der Einladung zum Workshop erhalten haben, kontaktieren Sie das 7Mind Support-Team unter support@7mind.de.
7Mind bietet Meditationen für alle Lebenslagen, die - je nach Stimmung- in jeden Alltag passen:
- geführte Meditationen
- Entspannungstechniken
- 7minütige Achtsamkeitsübungen
- Gedankenreisen
- Schlafgeschichten
- Klangwelten
Neugierig, ob 7Mind das Richtige für Dich ist?
Dann probier hier zunächst die kostenlose Standardversion aus:
Du willst mehr? Dann freu Dich auf die Vorteile der Premiumversion.
Hol dir jetzt deinen kostenlosen 7Mind Code!
Einfach in der Mercedes-Benz BKK App oder im Online-Kundencenter unter "Meine Gesundheitsangebote" / "Gesundheit per App" / "7Mind" den persönlichen Code abrufen.
Deinen persönlichen Code einfach kopieren und auf der folgenden externen Webseite von 7Mind eingeben.
Persönlichen Code unter www.7mind.de/mercedes-benz-bkk eingeben und loslegen.
Nach dem Anlegen deines persönlichen Nutzerkontos kannst du mit dem Code die Premiumversion 12 Monate kostenlos nutzen.
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Für die 12-monatige Premiumversion benötigst Du einen Code, den Du über unser Online-Kundencenter erhältst.
Falls Du noch nicht in unserem Online-Kundencenter registriert bist, ist eine einmalige Neuregistrierung mit Angabe Deiner persönlichen Daten notwendig. Wenn Du diese Daten eingegeben und bestätigt hast, wird eine E-Mail an die angegebene E-Mail-Adresse geschickt. Sie enthält Dein persönliches Start-Passwort. Dieses Passwort wird automatisch erstellt. Zusätzlich erhältst Du einen Brief per Post mit einem Freischaltcode. Nur mit diesen beiden Zugangsdaten ist eine Registrierung möglich.
Hier geht es direkt zur Erstregistrierung im Online-Kundencenter
Du bist bereits registriert? Prima! Dann kannst Du Dich einfach im Online-Kundencenter anmelden und den Einmal-Code für die 7Mind-App anfordern.
Hier geht es zur Code-Anforderung im Online-Kundencenter
Deinen persönlichen Code einfach kopieren und auf der folgenden externen Webseite von 7Mind eingeben.
Persönlichen Code unter www.7mind.de/mercedes-benz-bkk eingeben und loslegen.
Nach dem Anlegen deines persönlichen Nutzerkontos kannst du mit dem Code die Premiumversion 12 Monate kostenlos nutzen.
Für alle, die sich durch Meditation in Achtsamkeit üben wollen.
Die Meditationen von 7Mind Kids & Schule sind für Kinder und Jugendliche im Alter von etwa 8-12 Jahren geeignet. Bei den weiteren Single-Meditationen für Kinder sollten jüngere Kinder von einem Erwachsenen be- und angleitet werden. Bei Kindern unter 16 Jahren muss die Registrierung bitte zusammen mit den Eltern durchgeführt werden.
Wer 7Mind nutzt, profitiert doppelt: Das Angebot erkennen wir im Rahmen unseres Bonusprogramms 100 PRO AKTIV an. Dazu einfach in der 7Mind App den Kurs "ABSM" (Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement) oder "Resilienz im Umgang mit Stress" absolvieren und bei 7Mind ein Zertifikat über die Teilnahme anfordern. Zertifikat bei unserer Mercedes-Benz BKK vorlegen oder online hochladen - fertig.
Vorteile für unsere Versicherten:
- Kostenlose Nutzung für 12 Monate
- Kein Abo, keine Kündigung
- 100 PRO AKTIV gefördert
Wissenswertes zu 7Mind:
Achtsamkeit ist eine Technik, die die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment steuert, ohne ihn zu bewerten. Bei regelmäßiger Übung - das ist wichtig, denn sonst bringt es keinen Effekt - lernt das Gehirn so, sich weniger leicht ablenken zu lassen und zu fokussieren.
Mit Meditation lässt sich Achtsamkeit erlernen - 7Mind hilft dabei. Die App 7Mind zeigt Wege auf zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Berufs- und Privatleben. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte auf Wohlbefinden und Gesundheit, Schlaf, Kreativität und Stressmanagement.
7Mind Podcast liefert wöchentlich Impulse und Denkanstöße, wie man im schnelllebigen, stressigen Alltag die Stopptaste drücken kann. Abonnieren können Sie den Podcast bei iTunes, Spotify oder Deezer in der Rubrik Gesundheit.
Gemeinsam mit Kindern meditieren oder Achtsamkeitsübungen machen: das können Sie zum Beispiel mit einem 7-tägigen Kurs Kids & Schule und ca. 12 Single-Meditationen speziell für Kinder (Bspw. Einschlafgeschichten und Fantasiereisen)
Besser einschlafen mit der Achtsamkeits-Meditation. Probieren Sie es mit einer Einschlafgeschichte. Sie finden Sie in der 7Mind App in der Rubrik "Singles" unter „Schlaf“:
Meditation Schlaf: Kurse —> Gesundheit —> Meditation „Schlaf“
Vorteil für Versicherte der Mercedes-Benz BKK: Sie können einen 7Mind-Onlinekurs kostenlos im Rahmen der Premium-Version der 7Mind-App nutzen.
Gesund im Betrieb
Mehr zu Achtsamkeit im Arbeitsalltag finden Sie im Social Intranet unter mindful@mercedes-benz oder im Social Intranet von Daimler Truck.